Wie man eine gehende Taco-Schüssel bildet - Rezept für eine Menge oder eine Weeknight

Wie man eine gehende Taco-Schüssel bildet – Rezept für eine Menge oder eine Weeknight

Danke Jennie-O, dass du diesen Beitrag gesponsert hast. Alle Meinungen sind meine eigenen.

Ich habe vor ein paar Jahren auf der Geburtstagsparty eines Freundes zum ersten Mal von Tacos gehört. Sie reichte mir eine Tasse und sagte mir, ich solle mir selbst helfen. Meine erste Reaktion war, Was soll ich damit machen?

Für jemanden, der Essen lebt und atmet, weiß ich nicht, warum ich von dieser Idee, einen Taco zu Fuß zu machen, so verwirrt war. Auf jeden Fall wurde mir klar, dass dies die beste Idee war.

Und obwohl meine Freundin sie in einer Tasse zum Taco-Rezept gehen ließ, habe ich festgestellt, dass ich es vorziehe, meins als gesunde Truthahn-Taco-Schüsseln zu machen.

Was ist ein Walking Taco?

Wenn Sie noch nie davon gehört haben, Tacos zu gehen, dann fragen Sie sich wahrscheinlich, was um alles in der Welt sie sind! Das Bild in meinem Kopf war ein echter Taco, der mit Armen und Beinen herumlief. Ha.

Was sind gehende Tacos? Sie sind einfach alle Zutaten eines Tacos, in einer Form, die man essen kann, wenn man herumläuft. Dies kann eine Tasche, eine Tasse oder eine Schüssel sein.

Wenn Sie nach einem Abendessen in einer Schüssel mit asiatischem Touch suchen, probieren Sie die Eierrolle in einer Schüssel!

Warum ein Taco Bowl ist die beste Art von Walking Taco Rezept

Eine der üblichsten Arten, Walking Tacos zu machen, besteht darin, die Füllungen in eine Tüte Chips zu legen. Ich mag diese Methode nicht.

Zuallererst werden Chips mit allen Arten von verarbeiteten Zutaten … und Kohlenhydraten gefüllt. Ich kann definitiv einen Weg finden, etwas Knuspriges in meinen Taco-Schüsseln ohne sie zu haben. (Mehr dazu unten!)

Zweitens glaube ich nicht, dass es sehr angenehm ist, herumzuspazieren und aus einer Tüte zu essen. Die Öffnung ist nicht sehr groß und es gibt nicht viel Platz, um alles miteinander zu vermischen.

Außerdem sind Säckchen mit Chips nicht sehr robust. Und sagen wir einfach, ich bin nicht die am besten koordinierte Person auf der Welt …

Die Lösung für ein gehendes Taco-Rezept, das leichter zu essen ist? Stellen Sie stattdessen Truthahn Taco Schalen her! Sie gehen immer noch Tacos, aber viel bequemer.

Und wenn Sie sie für eine Menschenmenge machen, können Sie Einweg-Papierschüsseln verwenden. Dies wird das gleiche erreichen, was die Tasche von einem Säuberungsstandpunkt her betrachtet, ist aber immer noch viel bequemer.

Gesunde Boden-Türkei-Taco-Schüsseln

Dieses gesunde Truthahn-Taco-Schüssel-Rezept ist so vielseitig. Das ist der größte Grund, warum ich es so sehr liebe.

Weil das Taco-Schalen sind, funktionieren sie genauso gut, wenn Sie sitzen oder wenn du herumläufst. Also, ob Sie ein Low-Carb-Abendessen unter der Woche mit Ihrer Familie brauchen, oder eine Möglichkeit, eine Menge auf einer großen Party zu füttern, sie haben sich bedeckt.

Lassen Sie uns zuerst gesunde Wochenabendessen sprechen. Dieses Taco-Schüssel-Rezept benötigt insgesamt zehn Minuten Vorbereitungszeit und zehn Minuten zum Kochen. Wer könnte nicht mehr 20-Minuten-Mahlzeiten in ihrem Leben verwenden ?! Ja bitte.

Auf der anderen Seite, wenn Sie eine Menge Leute zu füttern haben, ist es wirklich einfach, dieses wandernde Taco-Rezept für eine größere Menge zu skalieren. Und selbst wenn nicht jeder Low Carb ist (wahrscheinlich nicht!), Verspreche ich, dass sie ein Publikumsliebling sind, dass sie es werden alles genießen.

Menschen, die nicht gesundheitsbewusst sind, werden immer noch gesündere Swaps herstellen, wenn sie lecker schmecken! Ground Truthahn ist eine großartige Möglichkeit, das mühelos zu tun.

Für eine weitere leckere Taco-Option, versuchen Crock Pot Feuer gebratenen Garnelen Tacos. Sie können sie als Taco-Schüsseln servieren, genau wie dieses Rezept, oder Sie können Ihre bevorzugten kohlenhydratarmen Tortillas verwenden, wenn Sie möchten.

Genau wie mein populäres Taco Salat Rezept, ist dies eine jener mexikanischen Mahlzeiten, die praktisch jeder lieben wird. Auch wenn sie sich nicht um gesundes Essen kümmern. Aber vor allem, wenn sie es tun!

Walking Taco Zutaten

Die Zutaten für Walking Tacos sind super einfach. Wie der Name schon sagt, sind dies im Grunde Truthahn Taco Schalen, die Sie mit einer Gabel essen statt einen Taco zu halten.

Das Truthahn Taco Fleisch

Für das Taco-Fleisch benötigen Sie:

  • Jennie-O Lean Ground Truthahn – Mein Favorit – super lecker und keine künstlichen Zutaten!
  • Meine super einfache 5-minütige hausgemachte Taco-Gewürzmischung
  • Wasser

Was mit Walking Tacos servieren

Der Rest der Taco Schüssel Zutaten sind super einfach:

  • Avocado
  • Römersalat
  • Tomaten
  • rote Zwiebel
  • Frischer Koriander
  • Cheddar Parmesan Chips – Sie können diese vorziehen, und überspringen Sie die Würze!
  • Sauerrahm

Fühlen Sie sich frei, um die Zutaten mit was auch immer Sie möchten in Ihrem Walking Taco Rezept anpassen. Salsa kann die Tomaten ersetzen, wenn Sie ein Lieblingsrezept oder eine Lieblingsmarke haben.

Die Cheddar Parmesan Chips sind eine einzigartige Ergänzung, die Sie lieben werden. Sie sind knusprig und knusprig und bilden den perfekten Low-Carb-Ersatz für die Chips, die manche Leute mit Tacos machen. Alles, was Sie dafür brauchen, ist Käse. Probieren Sie es aus!

Wie man Taco-Schüsseln macht

Wenn Sie gerade dieses Truthahn-Tacobowle-Rezept zum Abendessen machen, können Sie es einfach wie geschrieben machen.

Braten Sie den Truthahn auf dem Herd, bei mittlerer Hitze. Sobald es fertig ist, rühren Sie die Taco-Würze und etwas Wasser ein. Schmoren und braten, bis das Fleisch den größten Teil der Flüssigkeit absorbiert, aber nicht trocken ist.

Sie können die Cheddar Parmesan Chips parallel machen, während der Truthahn kocht. Avocado, Salat, Tomaten, Zwiebeln und Koriander ebenfalls schneiden. Einen Teil eines Rezepts vorzubereiten, während ein anderer kocht, spart viel Zeit!

Schließlich teilen Sie alle Zutaten unter sechs Schalen. Wenn deine Familie extra hungrig ist oder du weniger von dir bist, kannst du es vier anstatt sechs machen. Zerbrich die Käsescheiben und streue sie ein. Da gehts los – eine leichte kohlenhydratarme Nacht unter der Woche!

Wie man gehende Tacos für 50 oder 100 Leute macht

Was, wenn Sie Walking-Tacos für 50 Personen machen wollen? Oder sogar 100? Das kannst du ganz.

Ich gebe zu, ich habe sie noch nie für so eine große Menge gemacht. Aber der Geburtstag meiner Tochter ist an diesem Wochenende, und ich werden für etwa 30 Personen eine Walking Taco Bar machen.

Um Walking-Tacos für eine Menschenmenge herzustellen, ändern Sie zunächst die Anzahl der Portionen auf der Rezeptkarte auf die Anzahl der Personen, die Sie benötigen. Dies zeigt Ihnen, wie viel von jeder Zutat Sie benötigen.

Dann müssen Sie nur den Boden Pute Taco Fleisch in großen Mengen braun – eine große Pfanne kann helfen! Mach die Käsechips auch stapelweise.

Sie können alles vorbereiten, so dass es fertig ist. Diese Käsescheiben lagern gut, also können Sie sie am Vortag herstellen. Der gemahlene Truthahn ist der einzige Teil, der am besten frisch gekocht wird, und dann können Sie ihn in einen beheizten Buffet-Server stellen, falls Sie einen haben, um ihn warm zu halten.

Ansonsten ist alles gleich! Anstatt die Taco-Schüsseln für Menschen zusammenzustellen, machen Sie einfach eine Zutat in einer großen Schüssel. Und haben Einwegschüsseln für Leute, um ihre eigenen gehenden Tacos zu bauen. Kinderleicht!

Wie man eine gehende Taco-Schüssel macht – gesundes Rezept:
Pin es für später speichern!

Klicken Sie auf die Schaltfläche oben, um den Pin zu öffnen, und klicken Sie dann auf "Speichern", um es auf einem Board zu speichern. Du kannst mir auch folgen!

REZEPTKARTE

5 von 2 StimmenSchreibe eine Rezension oder Frage Print RecipePin Share

Wie man eine gehende Taco-Schüssel bildet – Rezept für eine Menge oder eine Weeknight

Diese hausgemachten Taco-Schalen sind ein einfaches Rezept für die Herstellung von Walking Tacos. Sie sind lecker und gesund! Lernen Sie, wie man eine Truthahn-Taco-Schüssel für 4-6 Personen zubereitet oder sogar Tacos für eine Gruppe von 50 oder 100 Personen.

Kurs Hauptgericht Cuisine Mexican Keyword leicht, glutenfrei, Keto, kohlenhydratarm, nussfrei, zuckerfrei, Taco, Walking Kalorien 312 kcalPrep Zeit 10 Minuten Kochzeit 10 Minuten Gesamtzeit 20 MinutenAutor Maya Krampf von WholesomeYum.comServings 6 Portionen

Zutaten

Klicken Sie auf den unterstrichenen Text unten, um Zutaten zu kaufen!
Bitte stellen Sie sicher, dass der Safari Reader-Modus ausgeschaltet ist, um die Zutaten zu sehen.

  • 1 lb Jennie-O Lean Boden Türkei
  • 2 EL Taco Gewürz
  • 1/2 Tasse Wasser
  • 1 mittelgroße Avocado (gewürfelt)
  • 2 Tasse Römersalat (geschreddert)
  • 1 1/2 Tasse Tomaten (gewürfelt)
  • 1/2 Tasse Rote Zwiebel (gewürfelt)
  • 1/3 Tasse frischer Koriander (gehackt)
  • 1 Rezept Cheddar Parmesan Chips (ohne italienische Würze)
  • 6 EL Sauerrahm

Einheitenumrechnung für Zutaten:US-Standard – Metrisch

Anleitung

Weitere TIPPS zu diesem Rezept finden Sie oben im Beitrag!
Überprüfen Sie unten für das Rezept Video (wenn vorhanden) und Nährwertangaben.

  1. Den Truthahn in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und gelegentlich umrühren, etwa 10 Minuten.

  2. Während das Fleisch kocht, machen Sie die Käsespäne nach diesem Rezept. Wenn sie fertig sind, lassen Sie sie ein paar Minuten abkühlen, bis sie knusprig sind, dann brechen Sie sie in kleine mundgerechte Stücke.
  3. Wenn der Truthahn gebräunt ist, die Taco-Würze und Wasser in die Pfanne rühren. Nach Bedarf anpassen, um gut mit der Würze zu mischen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und ein paar Minuten braten, bis keine Flüssigkeit mehr übrig ist.
  4. Teilen Sie alle Zutaten auf 6 Schalen (oder sogar große Tassen). Nimm dir eine begehbare Taco-Schüssel und eine Gabel – fühl dich frei damit herumzulaufen!

NIEDRIGES CARB & KETO Wöchentlich Mahlzeit Pläne

NIEDRIGES CARB & KETO Wöchentlich Mahlzeit Pläne

VON GROßEM YUM

Zeit sparen. Essen leckeres Essen. Abnehmen. Versuchen Sie es ohne Risiko.

ERHALTEN SIE IHR KOSTENLOSES VERSUCH

Rezeptnotizen

Serviergröße: 1/6 des gesamten Rezepts

Für eine einfache Mahlzeit unter der Woche, teilen Sie zwischen 6 Schüsseln zu dienen (oder 4 Schüsseln, wenn Sie hungrig sind).

Um Walking Tacos für eine Menschenmenge zu machen, siehe die Tipps über der Rezeptkarte.

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN PRO SERVO

Woher kommen Ernährungsinformationen? Nährwerte werden als Höflichkeit zur Verfügung gestellt und stammen aus der USDA Food Database. Sie finden die einzelnen Zutaten, die wir in der Low Carb & Keto Food List verwenden. Die Carbzahl schließt Zuckeralkohole aus. Die Nettokohlenstoffzahl schließt sowohl Ballaststoffe als auch Zuckeralkohole aus, da diese bei den meisten Menschen keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Wir versuchen, mit diesen Informationen genau zu sein, aber bitte zögern Sie nicht, Ihre eigenen Berechnungen zu machen.

NährwertangabenAmount pro Portion. Umhüllunggröße in den Rezeptanmerkungen oben. Kalorien 312Fat 20gProtein 23gTotal Carbs 8gNet Carbs 5gFiber 3gSugar 2g

Möchten Sie mehr Low Carb & Keto Ressourcen?

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, wie Sie eine kohlenhydratarme Diät beginnen, oder sich fragen, ob Sie Süßungsmittel ersetzen sollten, lesen Sie diese Anleitungen:

Low Carb & Keto Diätplan
Starter Anleitung Süßstoffumrechner

Alle Texte & Bilder © Copyright Maya Krampf für gesundes Yum.

Anteile werden gefördert und sehr geschätzt! Bitte zögern Sie nicht, dieses Rezept zu teilen, indem Sie einen Link teilen, kein Screenshot.

Das Kopieren / Einfügen des vollständigen Rezepttextes auf Websites oder soziale Medien ist untersagt. Sie können einen Auszug und / oder ein einzelnes Foto teilen, vorausgesetzt, dass Wholesome Yum einen vollständigen und eindeutigen Kredit mit einem Link zurück erhält.

BRAUCHEN SIE NIEDRIG CARB ESSENTIALS?

SEHEN SIE ALLE MEINE KÜCHE MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Schreibe einen Kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: