Bestes Taco-Suppe-Rezept {einfach machen} - Mynutritionalpal.com

Taco Suppe

Taco Suppe Wenn Sie Chili mögen, werden Sie das lieben! Es schmeckt sehr ähnlich wie Chili, aber mit Taco-Zutaten geladen. Dieses einfache Taco-Suppenrezept ist so herzhaft und sättigend und dank all des Rindfleisches und der Bohnen, ist es mit Protein geladen.

Taco Suppe ist einfach

Ich weiß, dass ich Suppenrezepte wie verrückt geschrieben habe, aber vertrau mir, es gibt noch viel mehr zu kommen :). Wie ich schon sagte, du kannst nie zu viele Suppenrezepte haben. Ich liebe es, Dinge anders zu machen, als wenn ich Woche für Woche dasselbe mache. Ja, wir alle werden mit den Rezepten vertraut, die wir kennen und lieben, aber wie viel spannender ist es, etwas Neues zu servieren? Meine Familie hat hier nicht viel davon, da so viele Rezepte getestet werden, aber wir beschweren uns nicht. Ich liebe es, neue Rezepte auszuprobieren. Machen Sie sich darüber keine Sorgen, es ist überhaupt keine, die extravagant oder ungewöhnlich ist. Die Aromen werden Ihnen sehr vertraut sein.

Sie sollten auf jeden Fall diese Taco Suppe heute Abend probieren, Sie werden es nicht bereuen!

Taco Suppe Zutaten

  • Mageres Rinderhackfleisch
  • Olivenöl
  • Gemüse einschließlich gelber Zwiebel, Knoblauch und Jalapeno
  • Tomatenwürfel in Dosen mit grünen Chilies
  • Natriumarme Rinderbrühe
  • Tomatensauce
  • Gewürze wie Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Oregano, Salz und Pfeffer
  • Trockenranch Dressing Mix
  • Tiefkühlmais
  • In Büchsen konservierte schwarze Bohnen und konservierte Pintobohnen

Wie man Taco Suppe macht

  • Rindfleisch in einem großen Topf zusammen mit gehackter Zwiebel kochen, bröckeln und gelegentlich umrühren, bis es gebräunt ist, und Jalapeno und Knoblauch in den letzten Minuten der Bräunung hinzufügen. Überschüssiges Fett ablassen.
  • Tomaten mit Chilies, Rinderbrühe, Tomatensauce, Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Oregano, Ranch Dressing mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Topf mit Deckel abdecken und 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
  • Fügen Sie Mais, schwarze Bohnen und Pintobohnen hinzu und kochen Sie, bis durch geheizt. Add 1/2 Tasse Wasser zu dünnen Suppe, falls gewünscht. Warm servieren und mit den gewünschten Toppings garnieren.

Andere einfache Suppe Rezepte, die Sie mögen

  • Schwarze Bohnensuppe
  • Hühnchen Fajita und Reis Suppe
  • Geröstete Süßkartoffel und Black Bean Chili

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Taco Suppe Rezept

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Dieses einfache Taco-Suppenrezept ist so herzhaft, sättigend und einfach das perfekte Komfortessen. Und der köstlich gewürzte, bullige Geschmack wird jeden mehr verlangen lassen!

Kurs: Suppe Küche: Tex-Mex Schlagwort: Bohnensuppe, Taco Suppe Vorbereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 35 Minuten Gesamtdauer: 45 MinutenServices: 6 PortionenKalorien: 424 kcalAutor: Jaclyn

Zutaten

  • 2 TL Olivenöl
  • 1 1/4 lbs mageres Rinderhackfleisch
  • 1 mittelgroße gelbe Zwiebel gehackt (1 1/2 Tassen)
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt (2 TL)
  • 1 Jalapeno, entkernt und fein gehackt (optional) *
  • 2 (14,5 Unzen) Dosen gewürfelte Tomaten mit grünen Chilischoten
  • 1 (14 oz) kann natriumarme Rinderbrühe enthalten
  • 1 (8 Unzen) Dose Tomatensauce
  • 1 EL Chilipulver
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 3/4 TL gemahlener Paprika
  • 1/4 TL getrockneter Oregano
  • 1 1/2 EL Trockenranch Dressing Mix
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 1/2 Tassen gefrorener Mais
  • 1 (14.5 oz) kann schwarze Bohnen, abgelassen und gespült werden
  • 1 (14,5 Unzen) kann Pinto Bohnen pinto, abgelassen und gespült

Toppings

  • Shredded mexikanische Mischung Käse, gehackte grüne oder rote Zwiebeln, gewürfelte Avocados und Mais Tortilla Streifen / Chips

Anleitung

  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und tröpfle leicht mit Öl.
  2. Fügen Sie Rinderhackfleisch in einem großen zusammen mit gehackter Zwiebel hinzu, bröckeln Sie und rühren Sie sich gelegentlich, bis gebräunt. Fügen Sie Jalapeno und Knoblauch hinzu und braten Sie 1 Minute länger.

  3. Überschüssiges Fett von der Rindfleischmischung ablassen.

  4. Tomaten mit Chilies, Rinderbrühe, Tomatensauce, Chilipulver, Kreuzkümmel, Paprika, Oregano, Ranch Dressing mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Topf mit Deckel abdecken und 30 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.
  5. Fügen Sie Mais, schwarze Bohnen und Pintobohnen hinzu und kochen Sie, bis durch geheizt. Add 1/2 Tasse Wasser zu dünnen Suppe, falls gewünscht.

  6. Serve warm mit den gewünschten Belägen fertig.

  7. Rezeptquelle: inspiriert von Food Network und anderen

Rezeptnotizen

* Wenn Sie Hitze nicht mögen, lassen Sie die Paprika weg, Sie können auch eine der Dosen gewürfelten Tomaten mit grünen Chilis zu einer Dose ohne grüne Chilischoten ersetzen.

NährwertangabenTaco Soup RecipeAmount Pro PortionKalorien 424 Kalorien von Fett 99% Täglicher Wert*Gesamtfett 11g 17%Gesättigtes Fett 4g 20%Cholesterin 61 mg 20%Natrium 887 mg 37%Kalium 1478 mg 42%Gesamtkohlenhydrate 51g 17%Ballaststoffe 13g 52%Zucker 7gEiweiß 28g 56%Vitamin A 18% Vitamin C 32,2% Kalzium 12,8% Eisen 39,7% * Die prozentualen Tageswerte beziehen sich auf eine 2000-Kalorien-Diät.

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