Slow Cooker Asian Huhn Salat Wraps - Mynutritionalpal.com

Slow Cooker Asian Huhn Salat Wraps

Diese Slow Cooker Asian Huhn Salat Wraps sind so einfach zusammenzustellen und so ein leckeres und gesundes Abendessen unter der Woche zu machen. Diese Wraps sind so einfach anzupassen und können mit Ihren Lieblingssoßen, Dips und Gemüse gekrönt werden.

Slow Cooker Asian Huhn Salat Wraps

Ich weiß nicht, wie viele Jahre es her ist, dass ich gesagt habe, ich werde versuchen, asiatische Salatwickel zu Hause zu machen und ich habe es endlich geschafft! Ich ging die vereinfachte Route mit einer langsamen Kocherversion, die nicht einfacher sein könnte.

Ich bestelle sie immer bei Pei Wei's und P.F. Chang's, sie sind nur eines dieser Dinge, die du bekommen musst. Sogar meine Kinder mögen sie. Ich wollte ein Rezept, das ich zu Hause herstellen konnte, das ähnlich schmeckte, aber 101 Zutaten nicht benötigte.

Zutaten – Hier ist, was Sie brauchen

  • Gemahlenes Huhn
  • Paprika
  • Knoblauch und Zwiebel
  • Hoisin Soße
  • Sojasauce
  • Wasserkastanien
  • Weißer oder brauner Reis
  • Grüne Zwiebeln
  • Reisessig & Sesamöl (optional)
  • Eisbergsalat

Ich liebe einfach ein gutes Slow Cooker Rezept und dieses ist ein Hüter! Sobald alles im Slow Cooker ist, kannst du es für 2-3 Stunden mit seinem Ding ausklingen lassen, während du mit wichtigeren Dingen wie dem Aufstehen der Füße weitermachst!

Machen Sie es noch gesünder!

Diese sind ein Kinderspiel, und es macht eine große Partie, so dass Sie vielleicht das Glück haben, am nächsten Tag etwas zum Mittagessen übrig zu haben. Ich möchte auch versuchen, diese noch gesünder mit Quinoa anstelle des Reises bald zu machen. Wenn Sie mich dazu schlagen, lassen Sie mich wissen, wie es Ihnen gefällt.

Im unten stehenden Rezept habe ich den Essig und das Sesamöl als Option aufgelistet, weil das nicht in dem Rezept von Cook's Illustrated enthalten ist. Ich wollte nur ein bisschen mehr Geschmack, also habe ich es zu meinem hinzugefügt, aber abhängig von der Hoisin-Soße brauchen.

Mehr leckere Salat Wraps zu versuchen;

  • BLTA Hähnchen Salat Salat Wraps
  • Thai Hühnchensalat Wraps
  • Türkei Taco Salat Wraps
  • Asiatische Linsen-Kopfsalat-Verpackungen

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Slow Cooker Asian Huhn Salat Wraps

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Diese Slow Cooker Asian Huhn Salat Wraps sind so einfach zusammen zu stellen und machen so ein leckeres und gesundes Abendessen unter der Woche.

Kurs: Hauptgericht Küche: Asiatisch Schlagwort: Hühnersalat Wraps Prep Zeit: 15 Minuten Kochzeit: 3 Stunden Gesamtzeit: 3 Stunden 15 MinutenServices: 6 Portionen (12 Packungen) Kalorien: 502 kcalAutor: Jaclyn

Zutaten

  • 2 lbs gemahlenes Huhn (nicht gemahlene Hühnerbrust)
  • 3 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 rote Paprika, entkernt und fein gehackt
  • 1/2 Tasse fein gehackte gelbe Zwiebel
  • 1/2 Tasse Hoisinsauce
  • 2 EL Sojasauce
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 (8 oz) kann in Scheiben geschnittene Wasserkastanien, abgelassen und gespült werden
  • 1 1/2 Tassen gekochter weißer oder brauner Reis
  • 3 grüne Zwiebeln, in Scheiben geschnitten
  • 1 EL Reisessig und 1 1/2 TL Sesamöl (optional)
  • 2 Köpfe Eisbergsalat

Anleitung

  1. Lege Hähnchen und Knoblauch in eine große mikrowellengeeignete Schüssel. Mikrowellenmischung, gelegentlich umrühren, bis das Huhn nicht mehr pink ist, ca. 5 – 6 Minuten. Flüssigkeit abgießen und in einen 5 – 7 Liter Kochtopf gießen.
  2. Add Paprika, Zwiebel, Hoisin Sauce, Sojasauce, 1/2 TL Salz und 1/2 TL Pfeffer und Toss-Mischung. Bedecken Sie und kochen Sie bei niedriger Hitze 2 – 3 Stunden, bis das Huhn zart ist.
  3. Wasser Kastanien, gekochter Reis, grüne Zwiebeln, Reisessig und Sesamöl einrühren, kochen bis zum Erhitzen für 3 – 5 Minuten. Nach Bedarf mit zusätzlichem Salz würzen. Eisbergsalatblätter trennen und mit Hühnerfüllung servieren.
  4. Rezeptur Quelle: adaptiert aus Amerikas Testküche Slow Cooker Revolution Vol. 1 2. Pg 115.

NährwertangabenSlow Cooker Asian Chicken Lettuce WrapsAmount Pro PortionKalorien 502 Kalorien aus Fett 126% Täglicher Wert*Gesamtfett 14g 22%Gesättigtes Fett 3g 15%Cholesterin 130 mg 43%Natrium 821 mg 34%Kalium 1338 mg 38%Gesamtkohlenhydrate 60g 20%Ballaststoffe 6g 24%Zucker 12gEiweiß 33g 66%Vitamin A 31,7% Vitamin C 40,5% Calcium 7,5% Eisen 20,6% * Die Prozentangaben basieren auf einer 2000-Kalorien-Diät.

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