Low Carb Keto Käse Taco Shells - schnell, einfach und knusprig

Low Carb Keto Käse Taco Shells – schnell, einfach und knusprig

Heute ist das 3-jährige Jubiläum von Wholesome Yum! Ich bin so demütig und dankbar jeden einzelnen Tag, an dem ich das tun kann. Danke, dass du hier bist … aus tiefstem Herzen! Also, um den Jahrestag meiner kleinen Low-Carb-Rezeptseite (die vielleicht nicht mehr so ​​klein ist) zu ehren, wollte ich mit euch eines meiner Lieblings-Low-Carb-Rezepte teilen. Es ist kein festlicher Kuchen oder Low-Carb-Dessert, aber es ist ein Teil eines beliebten Low-Carb-Abendessen Grundnahrungsmittel … Low-Carb-Tacos mit Keto-Käse-Taco-Muscheln!

Wenn du sie noch nicht ausprobiert hast, wirst du sie lieben! Wir haben sie regelmäßig für die mexikanische Nacht. Und selbst wenn du haben hatte sie vorher, ich hoffe meine Tipps und meine Drehung auf sie werden ein guter Grund sein, sie wieder zu machen.

Wie auch immer, ich freue mich, Ihnen zu zeigen, wie man Käse-Taco-Schalen herstellt – und Was soll man damit füllen?

Was sind Keto-Käse-Taco-Schalen?

Was sind Keto Taco Schalen? Sie sind Taco-Schalen aus Käse! Das klingt schon ziemlich lecker, wenn Sie Ihre Tacos mit Käse lieben.

Aber kann eine Taco Shell aus Käse wirklich eine knusprige Taco Shell ersetzen? Ich glaube es kann.

Der Schlüssel ist, einen härteren Käse zu verwenden, der beim Backen knusprig wird und einen Geschmack hat, der gut mit Mexikaner harmoniert. Mit diesen Kriterien ist es nicht verwunderlich, dass Cheddar so gut funktioniert!

Nun möchte ich dir zeigen, wie man Taco-Käse-Käse im Ofen macht, und erzählen Sie von einer kleinen Zugabe, um den Geschmack zu erhöhen.

Tipps für die Herstellung von Käse Taco Shells

Die Anweisungen, wie man Taco-Schalen aus Käse machen kann, sind unten, aber wie immer möchte ich einige meiner Lieblingstipps teilen! Auf diese Weise werden Sie mit den perfektesten Keto-Taco-Schalen aller Zeiten fertig. 🙂

Verwenden Sie 2 Jelly Roll Pfannen, um Zeit zu sparen.

Sie können normalerweise zwei Jelly-Roll-Pfannen nebeneinander in den Ofen schieben, was bedeutet, dass Sie alle Käse-Taco-Schalen auf einmal kochen können. Ich liebe diese besonderen Pfannen! Sie sind gerade groß genug, um 3 Schalen zu passen, aber klein genug, um im Ofen Seite an Seite zu passen.

Und die Antihaft-Oberfläche ist so außergewöhnlich, dass sie auch ohne Pergamentpapier funktioniert. Ich benutze immer noch Pergamentpapier für die einfache Reinigung. Für die meisten Pfannen benötigen Sie unbedingt das Pergamentpapier, um ein Ankleben zu verhindern.

Wenn Sie eine sehr große Blattpfanne haben, wird das auch funktionieren.

Verwenden Sie Gewürze in Ihren Cheddar-Käse-Taco-Muscheln.

Warum beschränken Sie sich nur auf den Käse? Dieses Rezept enthält Kreuzkümmel und Chilipulver, weil sie für Tacos total lecker sind. Ich habe nur ein bisschen für Geschmack ohne zusätzliche Wärme verwendet, aber fühlen Sie sich frei, mit irgendwelchen Gewürzen zu experimentieren, die Sie mögen.

Mache die Kreise einheitlich.

Es ist wichtig, dass die Käsekreise in Größe und Dicke gleichmäßig sind. Andernfalls werden einige vor anderen ausgeführt und es wird ein großer Aufwand sein.

Richten Sie mehrere Glas / Löffel-Setups voraus.

Sie müssen die Tacos auf einmal aufhängen, um den richtigen Zeitpunkt zu finden. Also, bereiten Sie die Gläser und Löffel vor, während der Käse im Ofen ist.

Stellen Sie sicher, dass die Kanten gebräunt sind.

Kochen Sie Ihre Cheddar-Käse-Taco-Muscheln für genau die richtige Menge an Zeit ist der Schlüssel. Sie sind fertig, wenn die Kanten sprudeln und beginnt braun.

Sehen Sie diese gebräunten Kanten in den Bildern? Sie sind der beste Teil!

Hängen Sie die Käse Tacos etwa eine Minute nach dem Entfernen aus dem Ofen.

Arbeite schnell! Wenn Sie zu lange warten, ist der Käse nicht biegsam genug, um die harten Keto-Taco-Schalen zu bilden.

Aber Sie wollen 45-60 Sekunden warten, bis der Käse genug abgekühlt ist. Auf diese Weise wird es immer noch biegsam sein, aber nicht auseinanderfallen.

Verwenden Sie einen festen Turner oder einen Spatel, um die Käse-Taco-Schalen anzuheben.

Der einfachste Weg, die Käsekreise anzuheben, ist ein dünner Wender oder Spatel. Wenn ich Pergamentpapier benutze, mag ich einen großen, soliden Restaurantdreh wie diesen. Benutze nichts mit Löchern, denn der Käse kann durchziehen, solange er noch weich ist.

Warten Sie, bis die Keto-Taco-Schalen etwas abgekühlt sind.

Der Käse wird mehr knusprig werden, wenn er abkühlt. Sie müssen nicht unbedingt kalt sein, aber sie werden mit der Zeit knuspriger.

Erhitze die Schalen nicht wieder.

Entschuldigung, Keto-Taco-Schalen erhitzen nicht so gut. Der Käse beginnt zu schmelzen und seine Form zu verlieren.

Wie zu speichern Low Carb Taco Shells

Im Idealfall würden Sie Ihre Low Carb Taco Shells sofort servieren. Sie sind schnell zu machen, also keinen Grund, sie nicht vor dem Essen richtig zu machen.

Aber, wenn Sie Cheddar-Käse-Taco-Schalen voran machen möchten, können Sie. Bewahren Sie sie im Kühlschrank mit Papiertüchern zwischen ihnen auf. Nur wissen, dass sie nicht so knusprig wie frische sind.

Ich empfehle nicht, Keto-Taco-Schalen einzufrieren, da sich die Textur des Käses im gefrorenen Zustand verändert. Es neigt dazu, bröckelig zu werden.

Möglichkeiten, Keto Taco Shells zu verwenden

Obwohl Sie die tatsächlichen Schalen nicht einfrieren können, können Sie noch etwas Fleisch mit selbst gemachter niedriger carb Taco-Würze kochen und das einfrieren. Die Tacoshells später zu machen, wird ein Kinderspiel sein!

Möchten Sie etwas anderes ausprobieren? Wie wäre es mit Tacos? Ich mag es, Tacobowlen auch ohne Schale zu laufen, aber die Schale ist noch besser.

Um sie zu machen, machen Sie extra große Kreise, groß genug, um eine Schüssel zu bilden. Wenn sie im Ofen fertig sind, drapieren Sie den Käse über die umgedrehten Schüsseln statt über einen Löffel. Dann peitschen Sie einen leichten gesunden Taco Salat und füllen Sie die Taco-Schüsseln damit!

Mit klassischen Low-Carb-Tacos kann man natürlich nichts falsch machen. Füllen Sie Ihre Keto-Käse-Taco-Schalen mit etwas Taco-Fleisch oder Barbacoa-Rindfleisch und all Ihren Lieblings-Taco-Befestigungen. Vergessen Sie nicht die hausgemachte Salsa mit frischen Tomaten!

Low Carb Keto Käse Taco Schalen:
Pin es für später speichern!

Klicken Sie auf die Schaltfläche oben, um den Pin zu öffnen, und klicken Sie dann auf "Speichern", um es auf einem Board zu speichern. Du kannst mir auch folgen!

REZEPTKARTE

4,6 von 5 StimmenSchreibe eine Rezension oder Frage Print RecipePin Share

Low Carb Keto Käse Taco Shells – schnell, einfach und knusprig

Erfahren Sie, wie man Tacos aus Käse jedes Mal perfekt zubereitet! Enthält viele Tipps für schnell, einfach, CRISPY Keto Taco-Schalen. Plus, wie Sie Ihre Low Carb Taco Shells speichern.

Kurs Hauptgericht Küche Mexican Keyword Käse Taco-Schalen, glutenfrei, Keto, Keto-Taco-Schalen, Low Carb, Tacos Kalorien 152 kcalPrep Zeit 10 Minuten Kochzeit 5 MinutenInsgesamt 15 MinutenAutor Maya Krampf von WholesomeYum.comServices 6 Käse-Taco-Schalen

Zutaten

Klicken Sie auf den unterstrichenen Text unten, um Zutaten zu kaufen!
Bitte stellen Sie sicher, dass der Safari Reader-Modus ausgeschaltet ist, um die Zutaten zu sehen.

  • 2 Tasse Cheddar-Käse (geschreddert)
  • 1/4 TL Kreuzkümmel
  • 1/8 TL Chilipulver

Einheitenumrechnung für Zutaten:US-Standard – Metrisch

Anleitung

Weitere TIPPS zu diesem Rezept finden Sie oben im Beitrag!
Überprüfen Sie unten für das Rezept Video (wenn vorhanden) und Nährwertangaben.

  1. Heize den Ofen auf 375 Grad F (191 Grad C) vor. Legen Sie entweder zwei Jelly Roll Pfannen oder ein XL Backblech mit Backpapier aus.

  2. Den Käse kreisförmig auf das / die Backblech (e) legen, mit einer gleichmäßigen Dicke. Mit Kreuzkümmel und Chilipulver bestreuen.

  3. Backen Sie für 5-7 Minuten, bis die Ränder anfangen zu bräunen und Blasen beginnen sich zu bilden.

  4. In der Zwischenzeit Holzlöffel horizontal über zwei umgestürzte Gläser (siehe Bild oben mit dem Käse darauf). Auf diese Weise werden sie fertig sein, sobald die Käse Taco Schalen aus dem Ofen sind.

  5. Nehmen Sie die Pfanne (n) aus dem Ofen und kühlen Sie sie ab, ohne sie für etwa 1 Minute zu stören.

  6. Verwenden Sie einen flachen Drechsler oder einen Spatel, um die Käsekreise anzuheben und über die Holzlöffel zu hängen. Lass sie hängen bis sie verhärtet sind, ungefähr 5 Minuten.

NIEDRIGES CARB & KETO Wöchentlich Mahlzeit Pläne

NIEDRIGES CARB & KETO Wöchentlich Mahlzeit Pläne

VON GROßEM YUM

Zeit sparen. Essen leckeres Essen. Abnehmen. Versuchen Sie es ohne Risiko.

ERHALTEN SIE IHR KOSTENLOSES VERSUCH

Rezeptnotizen

Serviergröße: 1 Keto-Taco-Schale

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN PRO SERVO

Woher kommen Ernährungsinformationen? Nährwerte werden als Höflichkeit zur Verfügung gestellt und stammen aus der USDA Food Database. Sie finden die einzelnen Zutaten, die wir in der Low Carb & Keto Food List verwenden. Die Carbzahl schließt Zuckeralkohole aus. Die Nettokohlenstoffzahl schließt sowohl Ballaststoffe als auch Zuckeralkohole aus, da diese bei den meisten Menschen keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Wir versuchen, mit diesen Informationen genau zu sein, aber bitte zögern Sie nicht, Ihre eigenen Berechnungen zu machen.

NährwertangabenAmount pro Portion. Umhüllunggröße in den Rezeptanmerkungen oben. Kalorien 152Fat 12gProtein 9gTotal Carbs 0.4gNet Carbs 0gFiber 0gSugar 0g

Möchten Sie mehr Low Carb & Keto Ressourcen?

Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, wie Sie eine kohlenhydratarme Diät beginnen, oder sich fragen, ob Sie Süßungsmittel ersetzen sollten, lesen Sie diese Anleitungen:

Low Carb & Keto Diätplan
Starter Anleitung Süßstoffumrechner

Alle Texte & Bilder © Copyright Maya Krampf für gesundes Yum.

Anteile werden gefördert und sehr geschätzt! Bitte zögern Sie nicht, dieses Rezept zu teilen, indem Sie einen Link teilen, kein Screenshot.

Das Kopieren / Einfügen des vollständigen Rezepttextes auf Websites oder soziale Medien ist untersagt. Sie können einen Auszug und / oder ein einzelnes Foto teilen, vorausgesetzt, dass Wholesome Yum einen vollständigen und eindeutigen Kredit mit einem Link zurück erhält.

BRAUCHEN SIE NIEDRIG CARB ESSENTIALS?

SEHEN SIE ALLE MEINE KÜCHE MUST-HAVES

Like this post? Please share to your friends:
Schreibe einen Kommentar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: