Low Carb Cheese Danish Rezept mit Pfirsichen (Keto, Glutenfrei)

Low Carb Cheese Danish mit Pfirsichen (Keto, Glutenfrei)

Das heutige Low Carb Cheese Danish Rezept kommt von der halben Welt! Während Sie dies lesen, wandern mein Mann und ich durch die Straßen von London. (Oder schlafen wir vielleicht? Da ist das ganze Zeitzonen-Ding.) Wie auch immer, ich kann garantieren, dass wir unseren improvisierten Trip genießen.

Normalerweise bin ich ein Planer, aber als wir zufällig auf die Gelegenheit kamen, London für ein paar Tage zu besuchen, aufgrund einer Geschäftsreise, die sich für meinen Mann ereignete, wie sollte ich nein sagen? Glücklicherweise gelang es mir dennoch, innerhalb weniger Wochen eine detaillierte Reiseroute zu erstellen. Ich kann es kaum erwarten, dir davon zu erzählen, wenn wir zurückkommen!

Vorerst wollte ich dich mit einem Leckerbissen verwöhnen, während wir weg sind. Sie können nichts falsch machen mit einem Low-Carb Käse Dänisch Rezept.

Die Pfirsichzeit ist gerade in vollem Gange. Es ist mitten im Sommer, und ich bin einfach begeistert von den frischen Sommerprodukten, die überall zu finden sind. Pfirsiche haben nur für ein paar kurze Monate Saison, was mich traurig macht.

Kann mir bitte jemand sagen, was ich tun muss, damit sich die Saison verlangsamt ?!

Nun, wenn ich es nicht bremsen kann, ist das Mindeste, was ich tun kann, der Versuch, alles auszunutzen.

Pfirsiche sind ziemlich süß, mit 13 Gramm Kohlenhydraten netto in einer ganzen Frucht von mittlerer Größe, so dass sie alleine schwer zu einer kohlenhydratarmen Diät passen. Allerdings gibt es definitiv Möglichkeiten, sie in ein Low-Carb-Rezept mit anderen Zutaten zu integrieren! Das ist eine großartige Sache, weil sie mit Vitamin C, Ballaststoffen, Kalium und Cholin beladen sind. Infolgedessen haben sie zahlreiche ernährungsphysiologische Vorteile, einschließlich einer Verringerung des Krebsrisikos, einer Verbesserung der Hautelastizität und einer Verbesserung der Herz- und Augengesundheit (Quelle). Außerdem schmecken sie köstlich!

Eine der klassischsten Geschmackskombinationen für Pfirsiche sind Pfirsiche und Sahne. Dieser Low Carb Käse dänisch mit Pfirsichen passt die Rechnung! Es hat eine buttrige Kokosnussmehlkruste, eine Vanille-Frischkäsefüllung und natürlich darüber Pfirsichscheiben, die perfekt im Ofen rösten.

Zusätzlich zu Keto, glutenfrei und zuckerfrei, habe ich auch diesen Low-Carb-Käse dänisch nussfrei gemacht, damit auch Menschen mit Nussallergien davon profitieren können. Jeder Danish hat nur sieben Zutaten und fünf Gramm Netto-Kohlenhydrate. Hurra für einen Pfirsich Dessert ohne viel Vorbereitung oder zu viele Kohlenhydrate!

Es gibt so viele Möglichkeiten, diese Low Carb Cheese Plunder zu genießen. Probieren Sie sie am Morgen zum Frühstück mit einer Tasse Kaffee oder zu jeder Tageszeit zum Nachtisch oder sogar als Snack. Sie arbeiten gut, um auch zu greifen und zu gehen!

Egal zu welcher Tageszeit, ein Pfirsich-Frischkäse ist der perfekte Weg, um das Beste aus der Pfirsichsaison zu machen. (Und wenn Sie zufällig dieses Rezept finden, wenn Pfirsiche nicht in der Saison sind, hoffe ich, dass Sie es speichern werden, wenn sie sind – Sie werden es nicht bereuen.)

Low Carb Cheese Danish Rezept mit Pfirsichen (Keto, Glutenfrei):
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REZEPTKARTE

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Low Carb Cheese Danish mit Pfirsichen (Keto, Glutenfrei)

Dieser Low Carb Käse dänisch mit Pfirsichen ist eine köstliche Art den Sommer zu genießen und hat nur 7 Zutaten. Keto, glutenfrei und nussfrei.Kursfrühstück, Dessert, Snack Cuisine Französisch Schlagwort dänisch, glutenfrei, Keto, kohlenhydratarm, nussfrei, Pfirsich, zuckerfrei, vegetarisch Kalorien 271 kcalVorbereitungszeit 10 Minuten Kochzeit 20 minutesTotal Time 30 MinutenAuthor Maya Krampf von WholesomeYum.comServings 4 Plunder

Zutaten

Klicken Sie auf den unterstrichenen Text unten, um Zutaten zu kaufen!
Bitte stellen Sie sicher, dass der Safari Reader-Modus ausgeschaltet ist, um die Zutaten zu sehen.

dänisch

  • 1/2 Tasse Kokosmehl
  • 1/3 Tasse Erythritol
  • 1 TL Glutenfreies Backpulver
  • 1 Prise Meersalz
  • 4 großes Ei (geschlagen)
  • 2 EL Butter (geschmolzen)
  • 1 TL Vanilleextrakt

Füllung

  • 4 Unzen Plain Frischkäse
  • 2 EL Erythritol
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1/2 großer Pfirsich (in sehr dünne Keile geschnitten)

Einheitenumrechnung für Zutaten:US-Standard – Metrisch

Anleitung

Weitere TIPPS zu diesem Rezept finden Sie oben im Beitrag!
Überprüfen Sie unten für das Rezept Video (wenn vorhanden) und Nährwertangaben.

  1. Den Ofen auf 350 Grad Fahrenheit (177 Grad C) vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier oder einer Silikonmatte auslegen.

  2. Um den Teig zuzubereiten, rühren Sie das Kokosmehl, Erythritol, Backpulver und Meersalz in einer großen Schüssel zusammen. Eier, Vanille und geschmolzene Butter unterrühren, bis sich ein Teig bildet. Der Teig sollte fest, aber ein wenig klebrig und formbar sein.
  3. Teilen Sie den Teig in vier Teile. Machen Sie mit jedem einen Ball und glätten Sie ihn dann auf dem ausgekleideten Backblech, wobei Sie eine dünne Scheibe von etwa 1/4 Zoll Dicke mit etwas dickeren Kanten herstellen.

  4. Für die Füllung den Frischkäse ca. 30-60 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, bis er sehr weich und leicht rührbar ist. (Sie können dies auf dem Herd bei geringer Hitze tun, wenn Sie bevorzugen.) Rühren Sie den Vanilleextrakt und Erythrit ein. Löffel die Frischkäse-Mischung in die dänischen Hohlräume.
  5. Die Pfirsichscheiben auf den Frischkäse legen und vorsichtig andrücken.
  6. Backen Sie für 20-25 Minuten, bis die Plättchen goldgelb sind.

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Rezeptnotizen

Serviergröße: 1 dänisch

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN PRO SERVO

Woher kommen Ernährungsinformationen? Nährwerte werden als Höflichkeit zur Verfügung gestellt und stammen aus der USDA Food Database. Sie finden die einzelnen Zutaten, die wir in der Low Carb & Keto Food List verwenden. Die Carbzahl schließt Zuckeralkohole aus.Die Nettokohlenstoffzahl schließt sowohl Ballaststoffe als auch Zuckeralkohole aus, da diese bei den meisten Menschen keinen Einfluss auf den Blutzucker haben. Wir versuchen, mit diesen Informationen genau zu sein, aber bitte zögern Sie nicht, Ihre eigenen Berechnungen zu machen.

NährwertangabenAmount pro Portion. Umhüllunggröße in den Rezeptanmerkungen oben. Kalorien 271Fat 22gProtein 12gTotal Carbs 11gNet Carbs 5gFiber 6gSugar 4g

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Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, wie Sie eine kohlenhydratarme Diät beginnen, oder sich fragen, ob Sie Süßungsmittel ersetzen sollten, lesen Sie diese Anleitungen:

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Alle Texte & Bilder © Copyright Maya Krampf für gesundes Yum.

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Das Kopieren / Einfügen des vollständigen Rezepttextes auf Websites oder soziale Medien ist untersagt. Sie können einen Auszug und / oder ein einzelnes Foto teilen, vorausgesetzt, dass Wholesome Yum einen vollständigen und eindeutigen Kredit mit einem Link zurück erhält.

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