Keto Diät Tracker Carb Counter App für Ketose

Keto Diät Tracker Carb Counter App für Ketose

Das Keto Diät Tracker Low-Carb-Diät-Manager ist eine der besten Apps für die Verfolgung von täglichen Makros auf eine ketogene Diät. Und es ist mehr als ein Vergaserzähler um in Ketose zu bleiben.

Haftungsausschluss: Dieser Beitrag wurde vom Keto Diet Tracker gesponsert. Alle Meinungen sind jedoch meine eigenen.

Die Keto-Diät ist in diesen Tagen sehr populär, aber Sie können sich wundern, wie man Tag für Tag auf der Strecke bleibt. Die gute Nachricht ist, dass es dafür eine App gibt.

Aber mit mehreren Apps zur Auswahl, ist es schwer zu entscheiden, welche für Sie am besten funktioniert.

Wenn du nach einer einfachen Vergaser-App suchst, um deine täglichen Makros zu verfolgen, empfehle ich, den Keto-Diät-Tracker auszuprobieren. Es ist verfügbar von ke.to und ich liebe es wirklich.

Um mit der App zu beginnen, müssen Sie Ihre Ernährungsziele mit dem eingebauten Rechner festlegen. Diese Ziele basieren auf Ihrem Geschlecht, Gewicht, Körperfettanteil und Aktivitätsgrad.

Die täglichen Makroziele berücksichtigen auch, ob Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Gewicht zu halten oder Masse zu gewinnen. Ich habe meine für die Gewichtsabnahme eingestellt, während ich versuche, die Gewichtszunahme im Winter zu verlieren.

Sobald Sie Ihre Ziele festgelegt haben, können Sie beginnen, die Nahrungsmittel einzugeben, die Sie gegessen haben oder für jeden Tag essen möchten. Die App aktualisiert sofort die Menge an Kalorien, Fett, Kohlenhydraten und Protein für den Tag.

Diese Vergaser-App hat die Option, entweder Gesamtkohlenhydrat oder Netto-Kohlenhydrate zu verfolgen. Wenn Sie keine strenge Keto-Diät machen, finde ich es am besten, die Netto-Kohlenhydrate zu zählen, da diese in der Regel diejenigen sind, die die größte Wirkung haben.

Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, Ihre Gewichtsziele zu erreichen, sollten Sie insbesondere dann, wenn Sie keinen Gewichtsverlust sehen, die Einstellung so ändern, dass die gesamten Kohlenhydrate erfasst werden.

Das ist eines der großartigen Dinge an der Keto Diät Tracker App. Obwohl es einfach ist, erlaubt es einige Anpassungen, die Einstellung an Ihre eigenen Vorlieben anzupassen.

Es ist sehr einfach in Lebensmittel einzugeben, die Sie gegessen haben oder essen möchten. Die App enthält die meisten Artikel, die Sie in einer Liste der besten Keto-Lebensmittel finden würden, aber alles, was nicht aufgeführt ist, ist schnell und einfach in der App zu speichern.

Es gibt Unmengen von beliebten Gerichten aus Restaurants in der Datenbank enthalten. Sie finden auch verpackte Lebensmittel und beliebte Keto-Lebensmittel wie kugelsicherer Kaffee.

Um ein Lebensmittel aus der Datenbank in dieser Carb Counter App zu greifen, haben Sie zwei Möglichkeiten. Sie können entweder das Suchfeld verwenden oder einen Barcode auf verpackten Lebensmitteln scannen. Der Barcode-Scanner ist eine sehr coole Funktion.

Und wenn das Hinzufügen der Nahrung dazu führen würde, dass Ihre täglichen Makros überschritten werden, wird die Anzahl der Kohlenhydrate rot angezeigt. Daher ist es eine gute Idee, die App vor dem Essen zu überprüfen.

Ich denke, das ist ein großartiger Weg, um sicherzustellen, dass Sie Ihre tägliche Kohlenhydratzählung nicht überschreiten!

In der Tat ging ich zurück und trat in einige meiner regelmäßigen Essgewohnheiten ein und viele übertrafen die empfohlenen Makros für die Gewichtsabnahme. Kein Wunder, dass ich so viele Probleme habe, diese zusätzlichen Pfunde zu vergießen.

Es ist auch einfach, Ihre eigenen benutzerdefinierten Lebensmittel in die Keto Diät-Tracker Vergaser-App hinzuzufügen. Um dies zu tun, drücken Sie einfach das kleine Stift- und Notizblock-Symbol, um die Option "Quick Food" zu verwenden.

Außerdem können alle von Ihnen hinzugefügten Schnellspeisen mithilfe der Suchfunktion erneut auf Ihrem Gerät verwendet werden. Also, werden Sie sicher sein wollen, all Ihre Lieblings Low Carb Yum Rezepte hinzufügen!

Also, wenn ich eines der erstaunlichen Low-Carb-Brot Rezepte von einer Lieblings-Keto-Website hinzufügen wollte, würde ich nur den Namen des Rezepts zusammen mit den Kalorien, Fett, Kohlenhydrate und Protein-Mengen pro Portion eingeben.

Da ich immer meine eigenen Rezepte ausprobiere, finde ich, dass diese Funktion eine echte Zeitersparnis darstellt. Alles, was ich tun muss, ist, mein Rezept in meinen Nährwertrechner zu stecken und die Makros für eine einzelne Portion in die Keto Diät Tracker App einzugeben.

Dann, wenn ich die Reste esse, ist es eine Brise, diese Mahlzeit hinzuzufügen, da die Daten auf meinem Handy gespeichert werden. Es dauert buchstäblich weniger als eine Minute, um ein individuelles Nahrungsmittel hinzuzufügen.

Ich mag auch, dass Sie mit dem Keto Diet Tracker Ihren Wasserverbrauch, Ihr Training und Ihr Gewicht mit optionalen Widgets verfolgen können.

Wenn ich beschäftigt bin, werde ich oft vergessen, während des Tages ausreichend Wasser zu trinken. Also, die App ist ein fantastischer Weg, um ständig daran zu erinnern, Wasser während des Tages zu konsumieren.

Obwohl das Gewicht springt, ist es gut, es regelmäßig im Auge zu behalten, damit Sie nicht zu weit vom Kurs abkommen. Es ist nicht notwendig, jeden Tag zu wiegen, also möchte ich das wöchentlich eingeben.

Und ich kann schlecht werden, wenn ich den ganzen Tag am Computer sitze. Deshalb habe ich mich entschieden, den optionalen Aktivitäts-Tracker zu benutzen, um mir zu helfen, mich zu bewegen.

Sobald Sie sich angewöhnt haben, eine Carb Counter App zu verwenden, um Ihre täglichen Makros zu verfolgen, wird es eine einfache Routine. Ich denke, der Keto Diet Tracker ist eine großartige Möglichkeit, tägliche Makros einfach zu verfolgen.

Ich gebe zu, als ich anfing, die App zu benutzen, musste ich den Tag zuvor aufholen. Leider habe ich meine Ziele übertroffen und die App hat mir das deutlich gezeigt.

Deshalb denke ich, es ist eine gute Idee, Ihre Mahlzeiten im Voraus zu planen, damit Sie wissen, bevor Sie diese ersten Bissen essen.

Mit dem Keto Diet Tracker können Sie schnell sehen, welche Lebensmittel Sie auf dem richtigen Weg halten, damit Sie tagsüber die richtigen Lebensmittel auswählen können.

Die App hat auch einige nützliche Informationen über die Keto-Diät, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, wenn Sie ein Neuling sind. Sie werden sogar einen wöchentlichen Diätplan finden!

Außerdem werden die vollständigen Anweisungen zur Verwendung der App aufgelistet. Es ist jedoch ein so einfaches Programm, dass Sie nicht viel Zeit damit verbringen sollten, sie zu lesen.

Selbst diejenigen, die mit Technologie fummeln, sollten mit dieser einfachen App keine Probleme haben. Nehmen Sie es einfach zur Probefahrt und überzeugen Sie sich selbst.

Wo finden Sie die Keto Diät Tracker Carb Zähler App

Die App "Keto Diet Tracker" ist für iOS und Android verfügbar. Es ist kostenlos zu versuchen, aber Sie müssen die App kaufen, um über einige Einträge hinauszugehen.

Zum Glück ist es sehr erschwinglich. Der beste Deal ist, ein 12-Monats-Abonnement für 11,99 $ zu kaufen, da es zu nur 1 $ pro Monat funktioniert. Es gibt jedoch auch eine monatliche Rate von 2,99 $ und eine 3-Monats-Rate für 2 $ / Monat.

Sie können mehr über die Keto Diet Tracker App bei ke.to erfahren.

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