Flourless Cinnamon Egg schnelle Pfannkuchen

Flourless Cinnamon Egg schnelle Pfannkuchen

Diese Flourless Zimt Egg Fast Pfannkuchen sind super low carb. Dieses Rezept ist geeignet für glutenfreie, Keto, Banting und andere kohlenhydratreiche Diäten.

Mein fünftägiges Egg Fast ist vorbei und ich habe mich entschieden, an einem wechselnden Tag Egg Fast weiterzumachen. Ich verlor insgesamt vier Pfund während des Fastens, aber gewann nach dem ersten Tag des kohlenhydratarmen, fettreichen Essens fast ein Pfund zurück.

Obwohl eine Gewichtszunahme nach dem Fasten zu erwarten ist, war es ein wenig entmutigend. Also werde ich jeden zweiten Tag das Ei schnell machen und versuchen, meine Kohlenhydrate an den abwechselnden Tagen unter 20 Gramm zu halten.

Ich wünschte, ich hätte meine Messungen während des Egg Fast gemacht, so dass ich diese Ergebnisse sowie den Gewichtsverlust sehen konnte. Ich weiß, dass ich in Taille und Hüfte schlank gearbeitet habe, weil meine Hose in diesen Bereichen nicht mehr stramm ist.

Diese mehllosen Zimt Eier Pfannkuchen sind das Ergebnis eines Mikrowellen-Kuchens, an dem ich während meiner Eifeste letzte Woche gearbeitet habe. Bei meinem dritten Versuch habe ich beschlossen, Flohsamenschalen in den Teig zu geben, und der Kuchen puffte unglaublich hoch in der Mikrowelle.

Der Geschmack des Kuchens war eher wie ein Pfannkuchen, also goss ich bei meinem nächsten Versuch kleine Mengen des Teigs auf eine Grillplatte, um zu sehen, ob sich daraus Pfannkuchen bilden würden. Das Ergebnis? Ei Schnell zugelassene Pfannkuchen!

Da ich in den letzten zwei Posts an den ersten vier Tagen des Egg Fast alles, was ich gegessen habe, zur Verfügung gestellt habe, werde ich hier geben, was ich am letzten Tag gegessen habe.

Tag 5
Frühstück: 3 Eier, kugelsicherer Kaffee (BPC)
Morning Snack: 1 hart gekochtes Ei, 1 Bio-Streichkäse
Mittagessen: Eiersalat mit Ei Fast Mayo, 3 Baiser Cookies
Snack: 1 hart gekochtes Ei
Abendessen: 3 Eieromelette mit Käse, BPC, Mikrowelle Eierkuchen (2 Unzen Frischkäse, 2 Eier, 1/4 TL Zimt)

Die folgende Tabelle zeigt, wie sich mein Gewicht während der Woche des kohlenhydratarmen Keto Egg Fast verändert hat:

Die Gewichte wurden als erstes am Morgen mit leichter Kleidung vor dem Essen oder Trinken eingenommen. Die 5-Tage Egg Fast begann am 20.04.2015 mit dem letzten Tag am 24.04.2015.

Da ich keine sehr große Person bin, ist es ziemlich unglaublich, dass ich 4 Pfund in nur fünf Tagen verlor. Ich möchte näher an 120 Pfund kommen, da das das Gewicht ist, das ich mein Bestes fühle.

Ich bin 5'3 "mit einem kleinen Rahmen, also ist die ideale Gewichtsspanne für mich 111-124 Pfund. Nach dem Egg Fast ist mein Gewicht genau an der Grenze des High End, was bedeutet, dass ich stehen kann, um ein paar zu verlieren mehr Pfund.

Habe ich erwähnt, dass ich gerade an meinem Geburtstag diesen Monat 45 Jahre alt geworden bin und wie einige von euch älteren Leuten wissen, wird es schwerer, mit zunehmendem Alter abzunehmen. Nachdem das Ei schnell war, habe ich an dem ersten Tag auf LCHF 0,8 Pfund zugenommen, aber ich verlor dieses Gewicht am nächsten Tag, der ein eifriger Tag war.

Ich werde weiterhin Ei schnell und LCHF Tage wechseln, um zu sehen, ob ich zusätzliches Gewicht verlieren kann. Wenn nicht, werde ich jeden Tag zum Ei fasten gehen.

Wenn Sie auf einer niedrigen carb Keto Diät sind oder ein Ei schnell machen, um Gewicht zu verlieren, werden Sie dieses Rezept lieben, weil es so einfach ist, zusammenzufügen. Sie mischen die Zutaten einfach in einen Mixer, um den Teig zu machen. Dann braten Sie sie in kleinen Mengen auf einer Grillplatte.

Ich habe 9 kleine Pfannkuchen aus dem Rezept, aber Sie können größere Pfannkuchen machen, wenn Sie bevorzugen. Wenn du schnell auf einem Ei bist, solltest du diese Pfannkuchen mit einer Seite aus Eiern, die aus extra Eigelb und ein oder zwei zusätzlichen Eiern in Fett gekocht sind, servieren, um das richtige Ei-Fett-Verhältnis zu erhalten.

Jetzt bin ich nicht die erste Person, die Eier mit Pfannkuchen zubereitet. Es gibt zwei weitere großartige Pfannkuchen Rezepte, die ich kenne, die in Ihren Ei-Fast-Food-Plan aufgenommen werden können.]

Susie T. Gibbs hat ein leckeres Rezept für Psylli Pumpkin Spice Pancakes mit gesalzenem Karamelsirup auf ihrem Blog Fluffy Chix Cook. Und die sehr talentierte Mellissa Sevigny zeigt uns, wie man Snickerdoodle Crepes auf ihrem I Breathe I'm Hungry Blog macht. Dieses Pfannkuchenrezept wurde von diesen beiden bekannten Eier-schnellen Pfannkuchenrezepten inspiriert.

Diese Egg Fast Pfannkuchen sind eine schöne Abwechslung von all den Eggy Mahlzeiten, die Sie schnell auf einem Ei essen. Es ist auch ein Rezept, das Sie während einer normalen kohlenhydratarmen Diät genießen können.

Wenn Sie eine beschäftigte Person sind, können Sie diese in großen Chargen herstellen und den Überschuss in einzelnen Portionen einfrieren. Keine Zeit zum Kochen auf einer Grillplatte? Kein Problem! Ich habe ursprünglich den Teig in der Mikrowelle gekocht und es war sehr lecker, so können Sie sie mikro-kochen, wenn Sie es wünschen.

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